Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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53,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Gord: 47,32g | Prot: 37,85g | Carbs: 166,82g.
Café da Manhã: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Zee Swizz Chocolate Milk. Almoço: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam, Telur, Indofood Sun Bubur Beras Merah . Jantar: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tricks Original Baked Crisps. mais...
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1523 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Estudar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 22 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de zhraml_
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