Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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69,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Gord: 49,59g | Prot: 106,23g | Carbs: 139,24g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Florpak Zupa Grecka. Jantar: Masło, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Omlet lub Jajecznica. Lanches/Outros: Perła Perła Export, Inka Inka o Smaku Czekoladowym . mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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