Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2014
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85 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Gord: 90,94g | Prot: 238,81g | Carbs: 52,91g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Фасоль Стручковая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш. mais...
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2731 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Coupe de Grace
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