Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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80,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Gord: 79,29g | Prot: 69,96g | Carbs: 220,27g.
Café da Manhã: Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами. Almoço: Компот из Сухофруктов, Котлета Говяжья, Рис Вареный, Капустный Салат, Суп Пюре. Jantar: Халва, Окей Багет, Майонез, Оливье без Майонеза. Lanches/Outros: Банан. mais...
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3353 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 40 minutos, Assistir TV - 4 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 47 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos, Dirigir - 1 hora e 39 minutos, de Pé - 1 hora e 50 minutos, Fazer Compras - 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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