Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2014
|
110,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 35,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1004 kcal
|
Gord: 38,97g | Prot: 44,95g | Carbs: 125,76g.
Café da Manhã: Pocari Sweat Ion Drink, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almoço: Kacang Mete Sangrai Asin, Apel Fuji, Telur Rebus Lunak, Daging Babi, Gula Pasir. Jantar: Apel Fuji. mais...
|
|
3554 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 53 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matrix_m47
|