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I'm finally sacking off the extra weight I got during this weekend days that I had nights out... Looking good!
Finalmente me estoy sacudiendo el peso extra de los días de juerga...
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95,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1028 kcal
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Gord: 34,75g | Prot: 49,11g | Carbs: 130,97g.
Café da Manhã: Leche Desnatada, Café en Grano Mezcla. Almoço: Zanahoria, Caldo de Cocido, Caldo de Jamón, Panceta de Cerdo, Morcilla, Lenteja rapida, Agua, Papas(Cuerpo sin Cáscara, sin Sal, en Conserva), Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, Chorizo. Jantar: Ensalada Fresca, Tortilla de Papas con Cebolla, Vinagre balsamico. Lanches/Outros: Chicles Senses, Nestea al Limón sin Azucar. mais...
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2912 kcal
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Exercício:
Pilates - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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