Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2014
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85,3 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Gord: 38,78g | Prot: 82,67g | Carbs: 128,72g.
Café da Manhã: Borden Colby & Monterey Jack Cheese, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), C&H Cane Sugar Cube. Jantar: Bertolli Tomato and Basil Spaghetti Sauce, Kroger 93% Lean Ground Beef, Macaroni, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Lanches/Outros: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2920 kcal
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Exercício:
Elliptical (95X Inspire) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jeff H
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