Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
804 kcal
|
Gord: 17,89g | Prot: 39,94g | Carbs: 121,63g.
Café da Manhã: Subway Tomate, Qualitá Queijo Mussarela, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Café Brasileiro Café, Panco Pão de Forma (25g). Almoço: Ovo, Kicaldo Feijão Carioca, Arroz Branco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Jantar: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bonduelle Grão de Bico, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Kitano Canela Em Pó, Café Brasileiro Café. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
caminhada - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jafp008
|