Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1157 kcal
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Gord: 39,49g | Prot: 61,49g | Carbs: 141,64g.
Café da Manhã: Teh Tawar, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Oreo Oreo Original, Good Day Vanilla Latte, Tahu, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Jantar: Tahu Goreng, Telur Rebus, Telur Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. Lanches/Outros: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dharma RZL
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