|
Опа, 😃.
вчерашний праздничный загул не отменил прежние достижения!!!!
следующий мой значимый рубеж - 53кг.
такой я вес в сознательном взрослом виде я даже помню. И платья с того веса ))))
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
940 kcal
|
Gord: 39,65g | Prot: 72,66g | Carbs: 78,80g.
Café da Manhã: Свекла Вареная. Almoço: Сладкий Красный Перец, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Судак Отварной. Jantar: Fish House Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lanches/Outros: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Свекла Вареная. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|