Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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133,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Gord: 88,16g | Prot: 88,88g | Carbs: 241,26g.
Café da Manhã: Edeka Lachsschinken, Bauerngut Römerbraten mit Pistazien, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Milram Kräuterquark, Weizenbrötchen. Almoço: Naturjoghurt (Vollmilch), Alnatura Sojaflocken, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Jantar: Volvic Touch Apfel, Edeka Lachsschinken, Müller's Heidefrühstück, Edeka Bio Kasseler, Bauerngut Römerbraten mit Pistazien, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Körner Balance Toast. Lanches/Outros: Touch Apfel, Naturjoghurt (Vollmilch), Tassimo Jacobs Krönung XL, Äpfel. mais...
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5295 kcal
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Exercício:
Elíptico - 25 minutos, Schreibtisch-Joggen - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rollo.r
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