Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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64,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 43,33g | Prot: 82,22g | Carbs: 190,48g.
Café da Manhã: Aardbeien, Delicato Zigeuner Kipsalade, Volkoren Brood. Almoço: Amandelen, 1 2 3 koekjes volkoren, Soep tomatenblokjes, Bloedsinaasappel, Volkoren Brood. Jantar: Colruyt Gemarineerde Steak met Pepers, Selderij, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Banaan, Wasa Volkoren, Côte d'Or Mignonnette Melk, Amandelen, chiajam noorlzfit, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas, Delhaize Kerstomaat. mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexvause30
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