Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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93 kg
Perdidos até agora: 32 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Gord: 27,59g | Prot: 134,44g | Carbs: 71,29g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss, Naturgut Bio Flohsamenschalen. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Freshona Mais, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Hähnchenbrustfilet, Milbona Kräuterquark, Zucker, Rote Paprika, Tomaten, Spiegelei ohne Fett. Lanches/Outros: Haribo Gummibärchen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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