Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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92,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Gord: 52,31g | Prot: 189,53g | Carbs: 218,77g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso). Almoço: Vallericca Zuppa ai Cereali con Orzo e Farro, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè Espresso. Jantar: Salmone, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, La Cesta Crostini, Aceto, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini. Lanches/Outros: Sanbitter Sanbitter, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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