Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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84,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 95,17g | Prot: 53,46g | Carbs: 264,39g.
Café da Manhã: Joghurt, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Darbo Wild Heidelbeeren, Weihenstephan Butter, Fettreduzierter Milchkaffee, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Almoço: Sahnesauce, Mondo Italiano Gnocchi. Jantar: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Coppenrath & Wiese Cafeteria Fein & Sahnig Erdbeer-Joghurt, Milram Sylter Käse, Kaisersemmel, Milchkaffee, Butter. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Dirigir - 23 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 3 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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