Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2678 kcal
|
Gord: 131,85g | Prot: 74,97g | Carbs: 289,00g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Яблоко, Вода, Котлета Куриная, Lambertz Пряники со Сливовой Начинкой, Мистраль Киноа Вареная. Almoço: Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Атаг Конфеты Арфа, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Ореховая Роща, Белый Хлеб, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Фасолевый Суп, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода. Jantar: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты, Вода, Яблоки, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе. mais...
|
|
3241 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Massagem - 10 minutos, Cross Training - 32 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 42 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 1 minuto, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|