Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 64,46g | Prot: 64,59g | Carbs: 211,09g.
Café da Manhã: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Mis Köy Peyniri, Domatesler, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Uno Kepekli Ekmek. Almoço: Kiraz Domates, Kırmızı Soğan, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş). Jantar: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu, Kırmızı Lezzetli Elma, Nutriplus Tahıllı Kahve , Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu. mais...
|
|
1775 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 6,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gozdec80
|