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Going swimming for the first time this summer, and looking forward to it. It's my all time favorite exercise. Too bad I don't get the opportunity often. 1lb. down, I'll take it...
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109,3 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 41,19g | Prot: 61,44g | Carbs: 140,35g.
Café da Manhã: Dannon Lowfat Vanilla Yogurt, Nectarines. Almoço: Kraft American Cheese Slice, Harris Teeter Smoked Turkey Breast, Lobo Flour Tortilla. Jantar: Taco Mac Smoked Turkey and Swiss Panini, Corner Bakery Cafe Ham & Swiss Panini. Lanches/Outros: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). mais...
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3853 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 38 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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