Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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49,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Gord: 49,13g | Prot: 90,19g | Carbs: 126,59g.
Café da Manhã: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 7-11 和風醬, 全家 大杯冰拿鐵, 瓜瓜園 冰烤地瓜. Almoço: 炒雞蛋（整個）, 炒高麗菜, 苦瓜. Jantar: 北海 鱈魚香絲, 橄欖油, 地瓜葉, 黑輪, 炒韭菜, 吳郭魚. Lanches/Outros: 歐維氏 70%黑巧克力, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mais...
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1389 kcal
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Exercício:
啞鈴 阻力圈 - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maymay780318
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