Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2014
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71 kg
Perdidos até agora: 56 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 23,47g | Prot: 86,48g | Carbs: 157,36g.
Café da Manhã: Albert Hein Suikervrije Salmiak Drop, Klene Dropgums Suikervrij Drop & Fruitsmaak, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Kellogg's All-Bran Choco, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Jantar: Bertolli Olijfolie, Remia Tomaten Ketchup, Komkommer (met Schil), Vitalinea Huttekase, Jumbo Koolvisfilet, Mora Frikandel, Jumbo Patat Frites. Lanches/Outros: Euro Shopper Vrieslollies, Zonnatura Rijstwafel. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 23 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 15 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 12 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos, de Pé - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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