Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 48,71g | Prot: 90,40g | Carbs: 131,28g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Biedronka Warzywa na Patelnię po Polsku, Biedronka Kostka z Mintaja, Świeży Makaron (Ugotowany). Jantar: Legal Cakes Twarożek Waniliowy, Inka Inka o Smaku Czekoladowym, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Mlekovita Masło Klarowane, Jajecznica. Lanches/Outros: Wino Riesling. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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