Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2014
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148,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 60,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1158 kcal
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Gord: 30,95g | Prot: 58,52g | Carbs: 172,72g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal. Almoço: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Butterscotch or Caramel Topping, Starbucks Skinny Caramel Macchiato (Tall). Jantar: Fresh Express Organic Hearts of Romaine, Bolthouse Farms Italian Vinaigrette Dressing. Lanches/Outros: Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Peanut Butter, Fit & Active Light Butter Popcorn, Starbucks Fruit Cup, Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. mais...
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4116 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Futebol Americano - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de oopy00
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