Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1789 kcal
|
Gord: 74,70g | Prot: 132,63g | Carbs: 143,30g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Ovo, Café, Açúcar, Pão Integral. Almoço: Queijo Mozzarella, Costela Bovina, Tomates, Polenta Frita. Jantar: Costela Bovina, Alface, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pringles Batata Pringles, Frimesa Iogurte Natural Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Profit Whey Isolate Protein Mix, Nutrigold Granola. mais...
|
|
2942 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brufreitas22
|