Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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64,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Gord: 61,52g | Prot: 89,29g | Carbs: 257,69g.
Café da Manhã: Almette Serek z Pomidorami, Biedronka Bułka Poranna . Almoço: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Masło, Mleko z 2% Tłuszczu, Galbani Mozzarella, Pastani Makaron ze Szpinakiem. Jantar: Wedel Czekolada Gorzka, Be Raw Masło Orzechowe , EnerBio Napój Ryżowy Waniliowy, SFD Dzikie Białko, Płatki Owsiane, Orzeszki Ziemne. Lanches/Outros: Be Raw Masło Orzechowe , Dżemy i Konfitury, Rogal Maślany, Crownfield Cynamonki, Danone Actimel Truskawkowy, Kupiec Owsianka Malina i Żurawina. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, RPM - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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