Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2011
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102,9 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2041 kcal
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Gord: 54,95g | Prot: 160,57g | Carbs: 235,66g.
Café da Manhã: nonfat milk, Myoplex Original Strawberry Cream. Almoço: orange, Mayonnaise-Type Salad Dressing, nature's own double fiber bread, buffalo chicken breast. Jantar: Fried Battered Cod, Macaroni or Noodles with Cheese, Chopped Collard Greens. Lanches/Outros: Protein Powder (100% Whey Protein), Cell-Tech Hardcore Creatine - Grape, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 34 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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