Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2014
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107,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 28,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 44,49g | Prot: 101,18g | Carbs: 202,52g.
Café da Manhã: Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle), Smoothie King High Protein Banana Smoothie (20 oz). Almoço: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), 100% Whole Wheat Bread, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Organic Valley Chocolate Lowfat 1% Milk, Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar. Jantar: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Snack Cracker, Ranch Salad Dressing, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roseland Center Cut Thin Sliced Boneless Pork Chops. Lanches/Outros: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Silver sneakers - 45 minutos, Water exercise - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thmsvllteresa
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