Jornal de matchaiest, 07 mar 22

ini yang bener aja seminggu berat nambah 3 kg, aku emang lg binge eat, but apa wajar berat nambah 3kg seminggu?

77 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 20 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1442 kcal

Gord: 57,72g | Prot: 80,75g | Carbs: 89,71g.   Café da Manhã: Sosis Ayam, Daging Kornet, Chicken Nugget, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Soto Ayam. Lanches/Outros: Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Siomay, Nugteta Tahu Bakso, Pentol. mais...