Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2014
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70,7 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 64,77g | Prot: 92,63g | Carbs: 35,73g.
Café da Manhã: Huevo Revuelto, AdeS Leche de Soya Light, Queso Fresco, Salvado de Avena. Almoço: Carne Asada. Jantar: Quaker Avena 3 Minutos, Queso Fresco, Rebanadas de Jamón. Lanches/Outros: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Felicidades, poquito a poquito vaciaremos estos cuerpitos!!!
18 jun 14 por membro: tkarens
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18 jun 14 por membro: Alf delac
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Muchas Gracias! ahí vamos :)
18 jun 14 por membro: Gina Mejía
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El chiste es bajar lo que sea pero bajar o mantenerse! :D
18 jun 14 por membro: MOKA LU
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No es bueno bajar porque s{i, se puede bajar de peso, pero si se hace mal, puede significar también perdida de masa muscular, el chiste no es bajar lo que sea, sino bajar en su mayoría grasa acumulada, manteniendo lo más posible el m{usculo.
18 jun 14 por membro: Matlogoz
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Matlogoz tienes razón, lo siento :(, no quise decir textual eso, bajar lo que sea por decir que no nos rindamos, siempre bajar en beneficio de la salud sin afectar nuestros órganos y lo que si necesitamos en nuestro cuerpo. Mucho éxito!
18 jun 14 por membro: MOKA LU
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Claro, lo más importante es no rendirse, muchas personas ponen mucho énfasis en las acciones concretas, tales como la dieta,el ejercicio y la recuperación o descanso, yo agregaría a ese círculo virtuoso la variable de la documentación e investigación, porque la información ya sea de fuentes escritas u orales nos van a dar la ventaja de alcanzar nuestros objetivos más rápido y de manera más segura.
18 jun 14 por membro: Matlogoz
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Histórico de Peso de Gina Mejía
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