Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Gord: 67,74g | Prot: 87,53g | Carbs: 265,58g.
Café da Manhã: Royal Family Peanut Mochi, Orangensaft, Engelshof Naturjoghurt, Pink Lady Äpfel, REWE Avocado, Golden Toast Vollkorn Toast. Almoço: Austernsauce, Basmati-Reis (Gekocht), Sojasoße, Zucker, Buschbohnen, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Landliebe Joghurt - Haselnüssen, Fenchelsalat, Emmentaler, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Golden Toast Vollkorn Toast. Lanches/Outros: Edeka Studentenfutter , Dattel. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zunny2904
|