Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
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84,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Gord: 112,41g | Prot: 121,56g | Carbs: 270,97g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Nuss Müsli, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Banane, Weihenstephan Butter, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Joghurt. Almoço: Cucina Mozzarella, Bolognese, Gut & Günstig Spaghetti. Jantar: Milram Sylter Käse, Wikinger Knacker, Freiland Puten Puten Bierschinken, Kaisersemmel, Milchkaffee, Butter. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, de Pé - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dirigir - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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