Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 60,10g | Prot: 68,21g | Carbs: 185,45g.
Café da Manhã: King's Crown Cornichons, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinsamen, Milsani Skyr Bourbon Vanille, Aldi Lachsschinken, Rothe Hähnchenbrust Broccoli in Aspik, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dinkelbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Asia Green Garden Hongkong Nudeln. Jantar: Charlotte, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, REWE Romana Salatherzen, Champignons, Block House Salat Dressing French, Tomaten, Gurke (Geschält). Lanches/Outros: Gepa Zarte Bitter 70%. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 21 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarMarMaren
|