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Plateau 🙄 entweder ist es Wasser oder Muskelaufbau durchs Walken.... Durchhalten 💪
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118,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 43,62g | Prot: 61,45g | Carbs: 247,85g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kaffee, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lidl Doppelbrötchen, Blaubeeren, Apfel, Erdbeeren. Almoço: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Jantar: Cocktailtomaten, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Lidl Hass Avocado, Zucker, Zwiebeln, Wonnemeyer Antipasti Creme Bärlauch, Sojasoße, Champignons, Lidl Fladenbrot. Lanches/Outros: Katjes Katzenpfötchen. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de benjaekscher
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