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50.05 13:38大號
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50,1 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 69,34g | Prot: 77,76g | Carbs: 185,20g.
Café da Manhã: 全家 鮪魚細卷, 全家 茶葉蛋（全家）. Almoço: 豬耳朵, 海帶, 油豆腐. Jantar: 全家 和風醬, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全家 十品目田園沙拉, 卡迪那 洋芋片, 北海 鱈魚香絲(寬條), 蜜棗, 拿鐵咖啡, 韭菜水餃. Lanches/Outros: 北海 鱈魚香絲. mais...
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1396 kcal
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Exercício:
啞鈴 阻力圈 - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de maymay780318
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