Jornal de britt6290, 07 mar 22

😪 stuck at between 95-96. need to try something to change my routine and start losing again

96,3 kg Perdidos até agora: 4,4 kg.    Ainda faltam: 16,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1848 kcal

Gord: 65,06g | Prot: 81,88g | Carbs: 222,48g.   Café da Manhã: Harraways Oat Singles - Apple Sultana & Cinnamon, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Anchor Trim Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Lettuce, Processed Cheese, Olivani Lite Spread, Freya's Tuscan Mixed Grain, Beehive Shaved Champagne Ham. Jantar: Flour Tortillas, Chicken Breast, Capsicum, Lettuce, Mainland Colby Cheese, Carrots. Lanches/Outros: Orchard Thieves Cider Apple Lower Sugar, Coupland's Bakeries Choc Anzac Biscuits, Meadow Fresh Vanilla Bean Yoghurt, Oranges, Bananas. mais...

2587 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...