Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Gord: 93,79g | Prot: 63,57g | Carbs: 284,67g.
Café da Manhã: Coca-Cola Кола, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Пятерочка Банан, Яичница, Лианозовское Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Almoço: Швепс Биттер Лемон, Азовчанка Анчоус с Добавлением Масла, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. Lanches/Outros: Кисель, Хрустим Сухарики Сметана. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Platon
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