Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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48,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 28,12g | Prot: 72,72g | Carbs: 160,86g.
Café da Manhã: VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla, Сибирская Коллекция Блины с Жареной Курочкой и Сыром, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Творожное суфле, Яблоко запеченое. Almoço: Свити, Комильфо Конфеты со Вкусом Шампанского и с Клубникой, Добрый Апельсиновый Сок, Мартини Мартини Бьянко, Грибы, Магнит Яйцо Варёное , Свекла Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Творожное суфле. mais...
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2068 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Aspiração - 15 minutos, Elíptico - 1 hora e 5 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nata-registr
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