Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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34,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 59,92g | Prot: 40,36g | Carbs: 331,10g.
Café da Manhã: Brownies, Roma Marie Gold Chocolate, Rempeyek, Asinan, Uli, Tape Ketan Putih, Pempek. Almoço: Omlet mi, Nasi Putih. Jantar: Kolang Kaling, Silver Queen Chunky, Omlet mi. Lanches/Outros: Bubur Kacang Hijau, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Kerupuk Makanan Ringan, Getuk, Bubur Sumsum. mais...
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1500 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 8 horas, HIIT - 40 minutos, de Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de saskia aulia rahman
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