Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 56,71g | Prot: 75,14g | Carbs: 174,24g.
Café da Manhã: Pisang Kepok Rebus, Telur Ceplok, Kuning Telur Matang. Almoço: Uleg Sambal Pedas, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Roti Putih, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe. Lanches/Outros: MEG Keju Serbaguna, Roti. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arlinatri840
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