|
Такими маленькими шагами , но чуть ближе к здоровому и красивому телу .
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1467 kcal
|
Gord: 55,70g | Prot: 86,19g | Carbs: 164,93g.
Café da Manhã: Макфа Пшеничная Мука, Рязаночка Мука Ржаная Обдирная, Олейна Масло Растительное , Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Грудка Индейки. Jantar: Olitalia Масло Виноградной Косточки, Грудка Индейки, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Помидоры, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lanches/Outros: Мак, Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%, Азбука Вкуса Капучино, Love Cocoa Шоколад Maldon Sea Salt 70% Dark Chocolate. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|