Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2022
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95,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2774 kcal
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Gord: 161,49g | Prot: 123,06g | Carbs: 202,69g.
Café da Manhã: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Almoço: Bakers Tennis Biscuits, Marshmallows, Lite Beer, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Sunflower Oil, Broccoli, Cauliflower, Carrots, Roasted Potato, Lancewood Double Cream Yoghurt, Sugared or Glazed Doughnuts, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter. Jantar: Almonds, Nestle Kit Kat (Fun Size), Avocados, White Bread, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Coconut Oil. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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