|
slow progress is also progress 💪 , badan dan Sehat yuk besok mulai workout lagi!!!
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Gord: 51,94g | Prot: 56,82g | Carbs: 181,67g.
Café da Manhã: Silver Queen Almond. Almoço: BonCabe Level 30, Tempe, Fiesta Chicken Nugget, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Sania Minyak Goreng, BonCabe Level 30, Sosis Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Telur, Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Shirataki Fettucine Konnyaku. Lanches/Outros: Delfi Twister Minis Black, Bakwan, Es Kelapa Muda, Kue Semprong. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|