Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Gord: 74,55g | Prot: 73,13g | Carbs: 237,58g.
Café da Manhã: Lidl Bułka Grahamka, Almette Serek z Pomidorami, Miód, Ogórek Kiszony , Korniszony. Almoço: Olej Roślinny, Biedronka Pieczarki, Ketchup, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Cebule, Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Auchan Rolada ze Śmietaną. Jantar: Be Raw Masło Orzechowe , Mleko z 2% Tłuszczu, SFD Dzikie Białko, Banan. Lanches/Outros: Wedel Czekolada Mleczna, Danone Actimel Truskawkowy. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Compra do Supermercado - 50 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 13 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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