Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2014
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105,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 35,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2192 kcal
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Gord: 74,68g | Prot: 137,11g | Carbs: 233,24g.
Café da Manhã: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Alpine Lace Swiss Cheese Slices, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage Croissant. Almoço: Pineapple, Beef Shish Kabob with Vegetables, Bananas, Yoplait Go-Gurt Portable Lowfat Yogurt - Berry Blue Blast, Chill Out Cherry. Jantar: Minute Maid Light Lemonade, Rubio's Fresh Mexican Grill Fish Taco, Marinated Fish (Ceviche), Trader Joe's Quinoa and Black Bean Infused Tortilla Chips. Lanches/Outros: Fresh & Easy Garlic Cheesy Bread, Twinlab 100% Whey Protein Fuel, NutriBiotic rice protein powder. mais...
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3307 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, stair machine - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khara_R
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