Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Gord: 41,93g | Prot: 101,65g | Carbs: 166,30g.
Café da Manhã: Творожная запеканка, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Каждый День Молоко 1,5%, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Грудка индейки в соевом соусе с горчицей, Желатин Пищевой, Мясо Индейки, Главпродукт Хрен Ядреный, Гречка. Jantar: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Меридиан Салат Китайский, Укроп, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Sen Soy Рисовый Уксус, Магнит Яблоки Новый Урожай, Окское Яичный Белок. Lanches/Outros: Майонез, Курага, Грецкие Орехи, Good Food Инжир Сушеный, Миндаль Миндаль, Шармель Зефир Апельсиновый . mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|