Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2022
|
60 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Gord: 51,90g | Prot: 71,51g | Carbs: 125,35g.
Café da Manhã: Глобус Курага Шоколадная, Салат Овощной со Сметаной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кукурузная Каша, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Doppel Herz Омега-3. Almoço: Глобус Курага Шоколадная, Рафаэлло Конфета, Фландерр Ряпушка Вяленая, Глобус Курага Шоколадная, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Jantar: Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Lanches/Outros: Сыр Моцарелла, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яблоко Семеринка, Ягоды Карелии Клюква Вяленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Olga Sh@
|