Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 54,71g | Prot: 109,82g | Carbs: 210,46g.
Café da Manhã: Creatina, Sal, Ovo Cozido. Almoço: Camil Arroz Integral Cozido, Molho de Pimenta Extra Forte, Peito de Frango Cru, Quinoa, Sal. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Gomes da Costa Patê de Atum, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigofmatheus
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