Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2647 kcal
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Gord: 88,42g | Prot: 113,27g | Carbs: 348,90g.
Café da Manhã: Philadelphia Philadelphia Protein, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Conad Latte Parzialmente Scremato, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Caffè Espresso. Almoço: Ricotta di Pecora, Castagnole, Mela, Coop Riso Basmati, Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Noci, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Uovo all'occhio di Bue, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Lanches/Outros: Galbusera Belle Buone Fette Spesse al Muesli, Yamamoto Ultra Whey Complex, Galbusera Bellebuone Sottili e Croccanti con Mirtilli Rossi, Mandorle, Semi di Zucca e Semi di Lino. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Spinning - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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