Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Gord: 61,14g | Prot: 87,58g | Carbs: 122,88g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Вкус Мая Хлебцы Тамбовский Багет, Красное Яблоко, Вермишелевый Суп, Велес Сало Белорусское. Jantar: Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Перец Острый Соленый, Макароны Отварные, Домашние Соленья Баклажаны Острые с Морковью, Jameson Виски. Lanches/Outros: Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью, Верховье Био Творог. mais...
|
|
2729 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, мини велотренажёр - 25 minutos, Ходьба на месте - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Утренняя разминка - 34 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuzini
|