Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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39 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Gord: 21,78g | Prot: 62,25g | Carbs: 126,74g.
Café da Manhã: ABC Sambal Asli ABC, Pepaya, Telur Rebus, Kentang Rebus. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Panggang, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). mais...
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1416 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ALFHIKARAMANDITA
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