Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Gord: 87,70g | Prot: 73,48g | Carbs: 209,40g.
Café da Manhã: Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами. Almoço: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Макароны по Флотски, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Нижегородский Хлеб Ватрушка с Творогом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Халва, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Окей Яблоко Роял Гала. mais...
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3407 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 10 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 4 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 47 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 2 horas e 56 minutos, Dirigir - 54 minutos, de Pé - 50 minutos, Fazer Compras - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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